ENTREVISTAS


La Respiración
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Actuzalizado 2005-12-16

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Cada movimiento, cada técnica, requieren una respiración particular durante su ejecución. La adquisición de una respiración modulada y correctamente adaptada a cada situación pasa por su práctica cotidiana, evitándose así la respiración anárquica y desordenada durante el movimiento.

Respirar profundamente manteniendo el tronco bien derecho y el centro de gravedad estable proporcionan una actitud correcta; la aplicación de las técnicas y los desplazamientos ganan en eficacia y el espíritu permanece sereno.

Cuanto más sereno se halla el individuo, con mayor claridad percibe y analiza su entorno. Asimismo, aplica con mayor exactitud la cantidad necesaria de fuerza y velocidad de un movimiento y en la dirección óptima. Sin un método correcto de respiración, la concentración y la práctica del Karate resultan muy defectuosas. Esto mismo se puede aplicar a la vida cotidiana.

El principio fundamental para concentrar la energía eficazmente en una dirección determinada se basa en la perfecta coordinación de la respiración, la mente y el movimiento. Una respiración desordenada producirá, asimismo, un desorden emocional. Por otro lado, un estado emocional alterado, afectará a nuestra respiración, y todo ello incidirá sobre nuestra estado físico entrando en un cículo vicioso caótico. Esto, no sólo reducirá a casi nada nuestra eficacia inmediata, sino que a medio o largo plazo, también afectará a nuestro rendimiento y salud.

La correcta regulación de la respiración nos facilitará un estado emocional y físico más equilibrado y sano, y aún cuando nos hallemos ante una situación límite, tendremos más garantías de dominarla y superarla.

Esta regulación y control es, por supuesto, difícil de mantener durante largos períodos de tiempo, pero, mediante la práctica constante, es factible alcanzarla.

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